Любим мы майские праздники. После долгой российской зимы наконец-то приходит весна, а значит и сезон дачи, пикников, шашлыков. Вырвавшаяся на свободу душа требует немедленно развернуться во всю ширь, и отпраздновать приход весны со всем доступным размахом.
Иногда это приводит ко всякого рода неприятностям. Да что уж греха таить, часто приводит… Травматологи, гастроэнтерологи, инфекционисты и даже наркологи готовятся к трудным вахтам и оказанию экстренной помощи тем, кто пренебрег, забыл, не подумал об осторожности и правилах техники безопасности.
Постарается напомнить читателям о том, чего следует избегать, чего опасаться и как праздновать Первомай и День Победы без риска для здоровья.
КЛЕЩИ
Первая опасность, поджидающая любителей отдыха на природе, — клещи. В больницы уже начали поступать пострадавшие от укусов насекомых, потому, собираясь в лес, нужно выбрать одежду, максимально закрывающую тело.
Верхняя часть одежды должна быть заправлена в брюки, а брюки — в сапоги. Гольфы и носки лучше выбрать с плотной резинкой, манжеты рукавов должны плотно прилегать к рукам. На голове желателен капюшон или другой головной убор. Лучше, чтобы одежда была светлой, так как клещи на ней более заметны. Насекомые любят скапливаться вдоль дорог и тропинок, располагаясь на кустарниках или траве на расстоянии 40 см от земли. Потому, гуляя в лесу, необходимо использовать репелленты, нанося их на одежду или открытые участки тела.
КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО
Многие россияне любят отдыхать на природе возле водоемов. Но купаться в начале мая, особенно в состоянии алкогольного опьянения нельзя. Это может быть опасно для жизни и здоровья. Весной температура воды в реках и озерах составляет 10–12 градусов. Потому купание в ней может быть безопасным только для «натренированных людей с хорошей физической подготовкой». Если же вы выпьете и полезете в воду, сосуды, расширенные под воздействием алкоголя, сузятся. От этого могут возникнуть реакции организма, связанные с судорогами, сокращениями мышц. Так можно и утонуть. Купание в холодной воде может привести к разным последствиям — от обычной простуды и обострения хронических заболеваний (пиелонефрита, гайморита, отита, бронхита) до внезапной остановки сердечной деятельности.
ПО ПРАВИЛАМ ОГНЯ
В период майских праздников традиционно растет число отдыхающих как в лесопарковых зонах, так и на воде. Между тем мангалы, жаровни, решетки и барбекю можно устанавливать только в границах пикниковых точек, утвержденных городскими властями. В остальных местах это запрещено и наказывается штрафами.
Если говорить о лесопарковых зонах, там категорически запрещено разводить костры (в том числе — под мангалы), особенно под низко висящими кронами деревьев и рядом с сухостоем. Также в лесах и парках нельзя курить, разбрасывать спички, окурки и пользоваться пиротехникой.
Отдельные ограничения существуют для водителей. Им запрещено заезжать на транспорте в природоохранные зоны, а также оставлять в лесах и парках тряпки, пропитанные маслом, бензином, краской, лаком или другими веществами.
Также запрещается бросать в зонах отдыха мусор, баллончики с лаком, краской и газообразными веществами, а также стекло, которое может сфокусировать солнечный луч и воспламенить сухую траву.
Большинство травм происходит именно из-за жидкости: если полить ее в костер, то пламя может подняться вверх по струе. Бутылка взорвется в руках у человека, что приведет к возгоранию одежды и серьезным ожогам.
Несоблюдение правил противопожарной безопасности может нарушить экологическое равновесие. Поэтому, даже если вы решили развести костер там, где это разрешено правилами, нужно делать это с умом. Мангалы лучше ставить на ровной твердой поверхности, где нет сухой травы. Уберите от костра все быстро воспламеняющиеся предметы. По возможности рядом поставьте емкость с водой — на случай, если понадобится незамедлительное тушение.
Разводить костер желательно с подветренной стороны и соблюдать не менее трех метров от места стоянки. При ликвидации огня необходимо залить его водой и притоптать влажной землей, а затем подождать 15–20 минут. Покидать место стоянки можно, лишь убедившись, что огонь действительно потушен.
АЛКОГОЛЬНОЕ ОТРАВЛЕНИЕ: «Не пей, Иванушка!»
Да, все понимают, что призывать к поголовной трезвости в майские праздники практически бесполезно. Но можно напомнить хотя бы о том, как употреблять алкоголь с наименьшим вредом для организма.
Минздрав РФ сообщает, что за последние 12 лет потребление россиянами алкоголя снизилось на 40%. Так что все не зря!
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ— залог приятного отдыха
Ничего не поделать, такова уж традиция: праздник предполагает обильное застолье. Даже на даче. Даже на пикнике. Поэтому хозяйки готовят традиционные блюда в огромных количествах, а пища на солнышке, да без холодильника быстро портится. Пищевые отравления — самая частая причина обращения к врачу после майских праздников.
Как избежать неприятных последствий?
Да очень просто: не ешьте что попало.
Откажитесь от майонеза и сдобренных этим вредным соусом блюд.
Хорошо мойте овощи и фрукты.
Не берите на пикник или на дачу кремовые торты, если предстоит длинная дорога, а на месте отдыха не будет возможности держать продукты в холодильнике.
Тщательно прожаривайте мясо и мясные продукты. Можно даже предварительно отварить почти до готовности в маринаде, а потом над углями только подрумянить. Кстати, это значительно сократит время приготовления и сэкономит угли. Помните: плохо прожаренное мясо может стать источником заражения опасными инфекциями и гельминтами.
Воду для питья и мытья посуды берите с собой.
Запаситесь антибактериальными влажными салфетками и одноразовой посудой.
КОМУ ПИКНИК, а кому-то и «радость в труде».
Не все намереваются провести выходные в праздности, попивая квас у мангала с шашлыком. Трудолюбивые владельцы фазенд собираются отвести душеньку в дачных хлопотах.
И тут тоже могут подстерегать опасности, главная из которых — переоценить свои физические возможности. Результатом может стать адская боль в спине, кровавые мозоли на ладонях и чувство вселенской несправедливости.
Дорогие труженики приусадебных участков, берегите себя. Не старайтесь «выполнить и перевыполнить», не щадя радикулита, собственные наполеоновские планы по копанию от забора и до ужина. Первое Мая, хоть и День Труда, но вовсе не непосильного.
И пусть ваши выходные пройдут не только в труде, но и в заслуженном отдыхе.
💐 Желаем Вам благополучия во всем, радости и вдохновения!
Будьте здоровы и берегите себя!
Наталья Соколова инструктор по гигиеническому воспитанию ГБУЗ КО «КО ЦОЗИМП»
Источник: https://iz.ru/1156026/mariia-frolova/sezon-shashlykov-kak-provesti-maiskie-prazdniki-bez-vreda-dlia-zdorovia
