Подробности

Опубликовано: 19 июля 2022

Просмотров: 144

Проблема детского ожирения актуальна во всем мире. По статистике, в 2015 году ожирение было обнаружено у 107,7 миллионов детей в 195 странах мира. Это 5% всех детей.

Детское ожирение можно поделить на 2 группы – эндогенное и экзогенное. Экзогенное ожирение – результат дисбаланса между поступлением в организм энергии и ее расходом. Эндогенное – в результате различных генетических, эндокринных и/или других причин, связанных с какими-либо патологиями.

Чем опасно ожирение в детском возрасте?

Для начала, оно представляет реальную угрозу для психоэмоционального благополучия ребенка. Также может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету 2 типа. Есть данные, что у детей с избыточной массой тела в 5 раз повышена вероятность ожирения во взрослом возрасте.

В основе повышения веса зачастую лежит малоподвижный образ жизни, нездоровое питание и нарушения сна. Поэтому избежать проблемы можно за счет своевременной профилактики, направленной на изменение образа жизни ребенка, формирование здоровых привычек в отношении питания и физической активности.

Дети до года

Наиболее весомые причины факторы риска ожирения у детей до года – большая масса тела при рождении (более 4 кг), искусственное вскармливание, быстрый рост в первые месяцы жизни, низкий уровень физической активности.

Важную роль играют, так называемые, материнские факторы риска – высокий индекс массы тела перед наступлением беременности, избыточная прибавка в весе во время беременности, наличие у матери диабета. Врачи уже давно отметили связь материнских факторов с более высокой массой тела у ребенка при рождении.

Эффективной мерой профилактики является грудное вскармливание, а если оно невозможно – правильный выбор смеси со стандартным содержанием белка в составе.

Дети старше 1 года

С ними все обстоит сложнее. Современные дети живут в среде, которая сама по себе способствует развитию ожирения. Нашим детям все легче приобретать вредные привычки. И огромную роль здесь играет их микроокружение: семья, школа, социум.

Во-первых, образ жизни семьи, наличие у родителей вредных привычек и методы воспитания оказывают мощное влияние на рацион питания и уровень физической активности ребенка. Распространенность ожирения также увеличивалась, когда ребенка воспитывали не родители, а бабушки, дедушки или няни.

Во-вторых, в школах недостаточно внимания уделяется обучению принципам здорового образа жизни, отсутствует необходимое количества игровых площадок и спортинвентаря. В составе школьных обедов преобладает нездоровая пища, доступны вредные продукты (снеки и сладкие газированные напитки). Все это повышает риск развития ожирения.

В-третьих, важен социум: отсутствие финансовой возможности у родителей покупать здоровую пищу, отсутствие вблизи парков и других зон для прогулок и физической активности.

Что же делать?

Одной из эффективных мер профилактики детского ожирения можно считать изменение образа жизни в семье: выбор рационального питания и увеличение уровня физической активности. Родители должны служить правильным примером для своего ребенка, поэтому в первую очередь должны начать перемены с себя!

Важно поддержать ребенка, вместе с ним выстроить план действий. Если семья не может справиться самостоятельно, рекомендуется обратиться к специалисту, например, к психологу.

Основные правила психологической поддержки:

– установить и соблюдать режим питания,

– не заставлять ребенка есть через силу,

– преодолеть собственные комплексы (избавление от тревоги при отказе ребенка от еды и страха, что он голоден),

– не акцентировать внимание на внешности ребенка (особенно в подростковом возрасте),

– не использовать еду в воспитательных целях и как способ контроля эмоций.

Л.Л. Изотенкова, ГБУЗ КО «КОЦОЗиМП»

Подробности

Опубликовано: 23 мая 2022

Просмотров: 301

Диспансеризация – это активное, динамическое наблюдение врача за состоянием вашего здоровья.

Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающих в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья (включая определение группы здоровья и группы диспансерного наблюдения) и осуществляемых в отношении определенных групп населения в соответствии с законодательством Российской Федерации (Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 13.03.2019 №124н "Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения").

Основные цели диспансеризации:

1. Раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, которые обусловливают более 70% всей смертности жителей РФ.

К ним относятся:

-болезни системы кровообращения, в первую очередь ишемическая болезнь сердца и нарушения мозгового кровообращения;

злокачественные новообразования;

сахарный диабет;

хронические болезни легких.

2. Выявление и коррекция основных факторов риска указанных заболеваний, а именно:

повышенный уровень артериального давления;

курение;

пагубное потребление алкоголя;

нерациональное питание;

низкая физическая активность;

избыточная масса тела или ожирение.

Диспансеризация проводится среди работающих и неработающих граждан, а также среди обучающихся в образовательных организациях по очной форме.

Диспансеризация проводится 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно.

В возрасте 40 лет и старше – ежегодно.Диспансеризация проводится в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания медицинской помощи.

Гражданин вправе отказаться от проведения диспансеризации в целом либо от отдельных видов медицинских вмешательств, входящих в объем диспансеризации.

Диспансеризация проводится в 2 этапа.

I ЭТАП проводится с целью выявления у граждан хронических(скрининг) неинфекционных заболеваний, в том числе на бессимптомной стади.

Факторов риска их развития, их развития, а также определения медицинских показаний к дополнительным обследованиям для уточнения диагноза. Объем диагностических мероприятий зависит от возраста!

II ЭТАП проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза, а также проведения углубленного профилактического консультирования.

Объем исследований и осмотров врачей-специалистов второго этапа определяется по итогам прохождения первого этапа, поэтому индивидуален.

Если по результатам первого этапа диспансеризации у Вас выявлено подозрение или наличие хронического неинфекционного заболевания или высокий и очень высокий суммарный сердечно-сосудистый риск, врач сообщает Вам об этом и направляет на второй этап диспансеризации, длительность прохождения которого зависит от объема необходимого Вам дополнительного обследования.

Если в процессе диспансеризации установлено, что вы здоровы, врач даст вам совет по ведению здорового образа жизни – порекомендует полезные нормативы труда и активного отдыха, физической культуры, закаливания организма, рационального питания и др.

Выявленные в ходе диспансеризации факторы риска можно скорректировать, тем самым свести к минимуму риск развития патологии или не допустить ее вовсе. Для этого в рамках диспансеризации проводится профилактическое консультирование. А своевременное лечение заболевания, обнаруженного на ранней стадии, позволит не допустить дальнейших осложнений.

Как пройти диспансеризацию работающим гражданам?

Если вы работаете, для прохождения диспансеризации работодатель обязан предоставить вам один день, а для лиц предпенсионного возраста – два рабочих дня с сохранением средней заработной платы.

Согласуйте день диспансеризации с работодателем и обратитесь в поликлинику!

Основание – Федеральный закон № 353-ФЗ от 03.10.2018 «О внесении изменения в Трудовой кодекс Российской Федерации».

На основании Методических рекомендаций, разработанных Министерством здравоохранения РФ и ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» МЗ РФ в диспансеризацию взрослого населения включена углубленная диспансеризация для граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию (COVID-19).

Где и как можно пройти диспансеризацию?

Для прохождения профилактических мероприятий необходимо обратиться в медицинскую организацию, к которой вы прикреплены, где вам подробно разъяснят, как и в какой последовательности пройти диспансеризацию или профилактический медицинский осмотр, а также какая нужна подготовка для проведения обследований.

Какие документы нужно иметь для прохождения диспансеризации?

Документ, удостоверяющий личность (паспорт) и полис ОМС.

Лилия Изотенкова, ГБУЗ КО «КОЦОЗиМП»

с использованием материалов из официальных источников

Подробности

Опубликовано: 11 мая 2022

Просмотров: 204

Профилактика травматизма актуальна для людей, собирающихся отправиться за город. Лето в самом разгаре, близится пора сбора урожая, а значит дачникам придется потрудиться. К сожалению, в придачу к щедрым дарам природы можно получить и целый набор специфических дачных травм. Перечень подобных неприятностей большой, однако обезопасить свой организм можно, соблюдая несложные меры профилактики.

Профилактика аллергии

Людям, страдающим аллергией, работа на даче во время цветения растений может доставлять ощутимый дискомфорт. Конечно, лучшая профилактика подобных неприятностей – пересидеть этот период дома. Но если такой вариант невозможен, то перед поездкой следует посетить врача для точного определения аллергена. А уже на даче сократить время пребывания на открытом воздухе и принимать назначенные специалистом антигистаминные препараты.

Важной составляющей борьбы с аллергией является профилактика:

• Во время действия аллергенов работать желательно в перчатках и одежде с длинными рукавами. Обязательно наличие марлевой повязки.
• Стрижка газонов и распыление химических средств – работа не для страдающих аллергией. Пусть ее выполняют другие члены семьи.
• Хорошей профилактикой аллергических реакций может быть использование спреев для носа – мометазона, Флукатизона.

Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим бронхиальной астмой. Во время обострения лучше остаться дома и не подвергать свою жизнь опасности. Но если все-таки придется ехать, следует взять с собой все необходимые https://medaboutme.ru/zdorove/spravochnik/slovar-medicinskih-terminov/lekarstva/">лекарства и принимать их строго по расписанию. Кроме того, перед поездкой за город желательно получить консультацию врача – возможно, придется увеличить дозу.

Осторожно – змеи

Нападение змей на дачников и людей, отдыхающих за городом – не редкость. Хотя можно сказать и наоборот: люди сами нападают на змей. Как утверждают специалисты, около 90% укусов гадюк человек получает по неосторожности, пытаясь поймать ее, наступив на змею или потревожив ее. Поэтому при встрече с пресмыкающимся следует придерживаться следующих рекомендаций:

• не кричать и не провоцировать змею на нападение, лучше дать ей возможность спокойно спрятаться;
• проявлять осторожность во время передвижения по болотистой местности и участкам леса;
• собираясь в потенциально опасное место, надевать высокие сапоги и плотную одежду;
• в случае укуса змеи немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Очень важно оградить детей от контакта со змеями, потому что их укус для ребенка более опасен, чем для взрослого человека.

Профилактика заболеваний: боль в спине и пищевые отравления

Приезжая на дачу, человек с энтузиазмом берется за работу – выдергивает сорняки, убирает урожай, перекапывает грядки. А через пару дней не может встать с постели из-за боли в спине. Знакомая картина?

Профилактика заболеваний спины очень важна во время работ на дачном участке, особенно если имеют место проявления остеохондроза. Перед началом тяжелых работ желательно сделать разминку, а по окончании – растяжку.

Отправляясь на дачу, не помешает запастись упругим эластичным корсетом. Это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.

Людям, имеющим проблемы с позвоночником, перед поездкой на дачу лучше проконсультироваться с врачом.

Пищевое отравление на даче можно получить при употреблении продуктов, хранившихся без холодильника. Особенно опасны в этом отношении сметана и творожные продукты.

То же самое можно сказать и о воде – в жаркую погоду активизируются процессы размножения болезнетворных микроорганизмов, способных вызвать появление кишечных инфекций. Поэтому в целях профилактики заболеваний сырую воду можно пить только из артезианской скважины или бутилированную. Остальную воду перед употреблением нужно обязательно кипятить.

Травматизм на даче: меры профилактики

Травматизм на даче – частое явление. Ушибы, порезы, травмы, полученные вследствие неправильного использования строительного оборудования, растяжения мышц и связок – знакомые многим дачные неприятности. Поэтому в дорожную аптечку следует положить вату, стерильный бинт и антисептические средства. Ведь если поблизости не окажется медицинского учреждения, оказывать себе помощь придется самостоятельно. Что для этого нужно знать?

• Например, при ушибе ноги следует снять обувь и опустить ногу в таз с прохладной водой. После этого наложить эластичный бинт и постараться весь день держать ногу в покое.
• Ссадины и царапины необходимо обработать .

Для того, чтобы свести к минимуму риск травматизма, следует выполнять следующие меры профилактики:

• Проявлять осторожность в передвижении по дачному участку, особенно в первый день. С непривычки можно не заметить разбитое стекло под ногами или торчащий в заборе гвоздь и пораниться. Если рана неглубокая, она не представляет особой опасности и ее достаточно просто промыть перекисью водорода.
• Другое дело – глубокая колотая рана, которая может образоваться от прокола гвоздем или другим острым предметом. Отсутствие доступа кислорода в такую рану может привести к развитию анаэробных бактерий, являющихся возбудителями опасного заболевания – столбняка. Поэтому в таких случаях необходима помощь врача.

Профилактика солнечных и термических ожогов

Наибольшее количество ожогов на даче получают любители шашлыков. Это происходит по той причине, что некоторые растворы (например, жидкость для розжига) при неосторожном обращении с ними способны воспламеняться прямо в руках. Последствия такой небрежности могут быть печальными – появление ожогов различной степени тяжести вплоть до пересадки кожи на руках и лице. В случае ожога следует:

• обратиться в медицинское учреждение или вызвать скорую помощь;
• до приезда врача минут десять подержать обожженную часть тела в холодной воде.

Неблагоприятно отражается на здоровье и воздействие солнечных лучей, поэтому для минимизации их вредного влияния следует соблюдать следующие меры профилактики:

• не выходить на улицу без головного убора и солнцезащитных очков;
• всегда иметь при себе небольшую бутылку с водой;
• хорошая профилактика солнечных ожогов – нанесение солнцезащитного крема на незащищенные одеждой участки тела.

С 12.00 до 14.00 лучше находиться в тени. Ультрафиолетовые лучи, попадающие на землю в безоблачный день в это время суток, опасны для кожи и могут вызвать развитие кожных заболеваний, в том числе и меланомы.

Особенно опасно воздействие ультрафиолета для детей и обладателей светлой кожи. Таким людям можно загорать только до 11.00 или после 17.00 не более двух часов.

Вредно долгое нахождение на солнце и людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Профилактика заболеваний такого рода может заключаться в сокращении времени пребывания под ярким солнцем и обязательном ношении головного убора. Кроме того, желательно почаще делать перерывы и отдыхать где-нибудь в тенистом месте.

И последнее – если после трудного рабочего дня появилось желание расслабиться при помощи изрядного количества алкоголя, то не исключено повышение давления. А если еще и в баньке попариться… Недаром в летний период немало больных поступают в отделение кардиологии с загородных участков, где они «поправляли» здоровье.

Будьте внимательны и осторожны во время дачных работ и берегите свое здоровье.

Л.Л. Изотенкова, ГБУЗ КО «КОЦОЗиМП»

с использованием материалов из официальных источников

Подробности

Опубликовано: 22 апреля 2022

Просмотров: 204

Уважаемые родители и учащиеся!

Приближаются майские праздники. В это время у детей и подростков появляется больше свободного времени, они чаще предоставлены сами себе.

Не всегда детские занятия могут быть безопасны. Поэтому в праздничные дни детей подстерегает повышенная опасность на дорогах, у водоёмов, в лесу, на игровых площадках, в садах, во дворах.

Этому способствует любопытство детей, наличие свободного времени, а главное отсутствие должного контроля со стороны взрослых.

Помните! Поздним вечером и ночью (с 22.00 до 6.00 часов) детям и подросткам законодательно запрещено появляться на улице без сопровождения взрослых.

Помните эти правила:
- Не разговаривайте с незнакомыми людьми.

- Ни при каких обстоятельствах нельзя садиться в машину с незнакомыми людьми.

- Игры около и на воде кроме удовольствия несут угрозу жизни и здоровью. Берега после ухода воды неустойчивы, возможны обрушения.

- Чтобы не стать жертвой или виновником дорожно-транспортного происшествия соблюдайте правилам дорожного движения, будьте предельно внимательными на дороге и в общественном транспорте.

- Проявляйте осторожность и соблюдайте все требования безопасности, находясь на игровой или спортивной площадке.

- Соблюдайте правила езды на велосипедах.

Помните! Детям, не достигшим 14 лет, запрещено управлять велосипедом на автомагистралях и приравненных к ним дорогам, а детям, не достигшим 16 лет, скутером или мопедом.

- Будьте предельно осторожны с огнем. Наиболее распространенные случаи пожаров из-за неосторожного обращения с огнем: детская шалость с огнем; непотушенные угли, шлак, зола, костры; незатушенные окурки, спички; сжигание мусора владельцами дач и садовых участков.

- Помните и о правилах безопасности дома: будьте осторожным при контакте с электрическими приборами, соблюдайте технику безопасности при включении и выключении телевизора, компьютера, электрического утюга, чайника и других электроприборов.

- Соблюдайте правила посещения леса. Весной проснулись змеи, клещи, у диких животных проявляются различные болезни, особенно, так называемое «бешенство».

Соблюдайте правила экипировки при выходах в лес (плотная верхняя одежда яркого цвета – оптимально синий, допустимо красного или желтого цвета, головные уборы, сапоги и другая одежда) для исключения укусов змей, заползания клещей под одежду.

После каждого посещения леса или длительного нахождения на участках с травой и другой растительностью необходимо проводить тщательную проверку у себя и всех, кто с вами находился в это время, на предмет поиска клещей.

- Соблюдайте временной режим при просмотре телевизора и игре на компьютере.

Правила личной безопасности
Мойте руки с мылом несколько раз в день.
Избегайте прямых контактов с людьми, у которых имеются признаки заболевания (частое чихание, кашель, слезотечение и т.д.) - не здоровайтесь с ними за руку, не целуйтесь, не пейте из общей посуды;

Старайтесь придерживаться здорового питания, увеличив прием витаминов С, Е и антиоксидантов.

Занимайтесь физкультурой, полноценно спите.

Не пейте сырую воду; овощи и фрукты обливайте кипятком.

При уходе за больными членами семьи пользоваться респиратором и защитными кремами (руки, губы, ноздри);
Уважаемые родители, вы несете ответственность за своих детей!!! Берегите их!

Л.Л. Изотенкова, ГБУЗ КО «КОЦОЗиМП»